バレンタインの手作りレシピ

血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ―コレステロール値が激減、中性脂肪値が3分の1になった!

竹内 冨貴子



定価： ￥ 1,000

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人気ランキング： 282101位

おすすめ度：

発売日： 2001-07

発売元： アスキー

発送可能時期：

これは良い本だと思う
栄養面に関しても

素人にも分かりやすく記載されているし

料理内容も難しくなく

おいしくヘルシーで良いと思います



栄養士の私が見て

良くできてる本だと思いました

簡単に作れて健康的！
太り気味の主人の健康を考えて、購入しました。
管理栄養士の竹内さんのレシピは、簡単で栄養バランスも優れています。
ヘルシ-料理にありがちな、物足りない感じが無く、美味しいですよ。
食べたあと、なんとなく身体の調子が良いような気がします。
この食品のどういう栄養素がどう健康に良いか、
明記されているので説得力がありますね。
この本を何気なく人に見せたら、一度に３冊も頼まれたくらいです。
個人的に、ヘルシ-食べ合わせ10か条がとても参考になりました。
（どういう栄養素を組み合わせればよりよい効果があるかがわかります）
ただ、我が家の２歳児には向かないメニュ-が多いので、
それは竹内さんの別の著書に頼っています。
あと、もう少し写真が小さくてもいいかな、と思います。