ちゃんと食べてしっかり痩せる低インシュリンダイエットレシピ集 - おいしい献立まるごと3週間 : バレンタインの手作りレシピ

バレンタインの手作りレシピTopへ

> お菓子作りの情報
> ちゃんと食べてしっかり痩せる低インシュリンダイエットレシピ集 - おいしい献立まるごと3週間

ちゃんと食べてしっかり痩せる低インシュリンダイエットレシピ集 - おいしい献立まるごと3週間

ちゃんと食べてしっかり痩せる低インシュリンダイエットレシピ集 - おいしい献立まるごと3週間

永田孝行

定価：￥ 1,260

販売価格：￥ 1,260

人気ランキング： 123924位

おすすめ度：

発売日： 2002-01-30

発売元：新星出版社

発送可能時期：通常1?2日以内に発送

12kg痩せました
これまで何kmウォーキングをしても、どれだけ体操しても痩せませんでした。しかしこの本にある低GI値食品ばかりを食べるようにして、夕飯から主食を抜くということを実践したら、1年ほどで12kg痩せる事ができました。

低インシュリン・ダイエットはエセ科学です。
「低インシュリン・ダイエット」には、きちんとした科学的裏づけはありません。

こうした風説を信じて、却って偏りのある食生活となり、健康を害する場合もあります。

あの捏造番組「あるある大事典」ですら、「低インシュリン・ダイエット」を否定しています。

それくらい、あやしい風説なのです。

それを覚悟の上でなら、読んでもかまいませんが・・・

ダイエットぽくなくていい
このメニューで作ってみるとかなり量があるので、こんなに食べて大丈夫かと思いますが、「あたしって痩せ体質だったの？」と思うくらい痩せますよ（笑）。
最初は、このメニューの通り作るのがストレスだったけど、低インシュリンがどういうものか理解すれば、メニューを自分なりに考えられる手助けにもなるし、便利です。
ただひとつ、メニューの目次がないので「あの料理何ページだったっけ」と思ったとき、ぺらぺら全ページめくらなければならないのが面倒です。
GI値一覧もついてて、外食時に思い出せば外でも痩せるメニューを選べると思います。
基本的に「色が白いもの」はダメだと覚えておけばOKです。
（白米、うどん、じゃがいも、砂糖・・・）